M-arenan 3 x 2000 m + upp/nerjogg

Onsdag 28 december 2016 19:17

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

44:16
Tid

4:26 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:15	5:08 min/km
Repetition 1	2000 m	07:49	3:54 min/km
Repetition 2	2000 m	07:53	3:56 min/km
Repetition 3	2000 m	07:49	3:54 min/km
Nerjogg	2,00 km	10:30	5:15 min/km

Skor

Asics Gel-Tarther2 orange 1...

Total distans:

71:34:40

946 km

Kompisar på passet

Daniel Allard och Leif Denander

Träningspass från

	Tid	Tempo	Tot. tid
1	7:49	0:00	7:49
2	3:01	0:00	10:50
3	7:53	0:00	18:42
4	2:14	0:00	20:57
5	7:49	0:00	28:45
6	5:59	0:00	34:44

annons