annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Löpning 2016-12-28

Onsdag 28 december 2016 19:09

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

12,39 km
Distans

1:01:17
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

70:00:41

824 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	113	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	118	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	125	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	21:54	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	148	26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	160	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	166	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	169	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	155	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	163	49:06	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	145	54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	153	58:59	12,00 km
13	0,39 km	2:18	5:51	154	1:01:17	12,39 km

annons