15 km distans

Söndag 1 januari 2017 10:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det kändes redan på morgonen att det var något som inte var riktigt som det skulle. Jag hade egentligen inte ont i halsen, jag var nog inte förkyld, men... Det var något som inte stämde riktigt, i alla fall. Det kändes även sen när jag kom ut. Inte ens på de ställen där det går lite lätt utför kändes det särskilt lätt i dag, så vi får hålla tummarna nu.

15,29 km
Distans

1:17:26
Tid

5:04 min/km
Snitt

172
Snittpuls

190
Maxpuls

174
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	148	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	161	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	164	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	165	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	168	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	172	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	176	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	177	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	176	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	172	51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	176	56:08	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	176	1:01:03	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	179	1:05:59	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	181	1:10:58	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	183	1:15:52	15,00 km
16	0,29 km	1:34	5:22	178	1:17:26	15,29 km

annons