Nyårsdagsjogg

Söndag 1 januari 2017 12:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt dagen-efter-pass med Pontus. Flöt på i lugnt och fint tempo. Nu är vi igång med 2017.

16,11 km
Distans

1:28:20
Tid

5:29 min/km
Snitt

126
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

515 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	127	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	133	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	125	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	121	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	119	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	124	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	123	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	123	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	128	49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	128	55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	131	1:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	127	1:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	127	1:11:44	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	126	1:17:05	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	125	1:22:31	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	129	1:27:44	16,00 km
17	0,11 km	0:37	5:41	126	1:28:20	16,11 km

annons