annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hasse Jonsson

1955 • Stenstorp

Löpning 2017-01-03

Tisdag 3 januari 2017 18:31

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

A3 löpning. Blandad terräng. Brunnhemsberget.

7,54 km
Distans

1:00:01
Tid

7:58 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 5

Total distans:

28:00:09

223 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	145	7:15	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	150	12:46	2,00 km
3	0,95 km	5:51	6:09	157	18:37	2,95 km
4	0,98 km	6:49	6:56	159	25:26	3,93 km
5	0,43 km	5:57	13:44	157	31:23	4,36 km
6	0,01 km	0:10	18:18	162	31:32	4,37 km
7	1,00 km	9:15	9:15	153	40:47	5,37 km
8	1,00 km	8:25	8:25	146	49:13	6,37 km
9	0,82 km	7:23	9:01	143	56:35	7,19 km
10	0,06 km	0:44	12:15	143	57:20	7,25 km
11	0,28 km	2:42	9:28	143	1:00:01	7,54 km

annons