annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning 2016-12-27

Tisdag 27 december 2016 11:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,62 km
Distans

1:06:48
Tid

5:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Skor

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	131	6:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	149	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	149	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	153	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	156	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	156	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	156	44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	156	50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	156	55:32	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	156	1:00:50	11,00 km
12	0,62 km	5:58	9:40	126	1:06:48	11,62 km

annons