annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning 2016-12-29

Torsdag 29 december 2016 18:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,91 km
Distans

58:51
Tid

5:24 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	140	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	150	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	152	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	154	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	153	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	155	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	155	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	157	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	157	53:19	10,00 km
11	0,91 km	5:33	6:04	149	58:52	10,91 km

annons