annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Trettondagsjogg

Fredag 6 januari 2017 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt och lugnt pass i vintersol tillsammans med Pontus. Vederkvickande!

15,26 km
Distans

1:17:54
Tid

5:06 min/km
Snitt

141
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

307 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	142	35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	142	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	142	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	142	51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	145	56:09	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	149	1:01:08	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	149	1:06:31	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	149	1:11:25	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	148	1:16:35	15,00 km
16	0,26 km	1:20	5:08	149	1:17:55	15,26 km

annons