annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Kricke Åkesson

1979 • Uddevalla

Till mor & far!

Lördag 7 januari 2017 14:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning i snömodd & halka.

Väder: Vintersol, svag vind & +1.

9,06 km
Distans

47:14
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

Nike Pegaus 33 multi

Total distans:

14:11:56

168 km

Gilla passet

Gillas av Calle Lönnvald och Per M

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	146	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	146	41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	150	46:49	9,00 km
10	0,06 km	0:25	6:55	134	47:14	9,06 km

annons