Fredagsmilen på stranden

Fredag 13 januari 2017 15:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med hunden. Kallt men gött. Lugnt och med de vanliga stoppen

10,01 km
Distans

1:05:45
Tid

6:34 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2017	10,00 km	1:10:00	7:00 m/km
28 april 2015	11,67 km	1:22:00	7:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	31:55	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	39:21	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	46:32	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	52:43	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	59:40	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	1:05:44	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:03	1:05:46	10,01 km

annons