Snickartorp

Söndag 15 januari 2017 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu ett magiskt pass i solen.
Lite struligt underlag men Icebugs levererar!
Provade en kontrollerad fartönkning mot slutet, inga problem.
Good feeling!

12,01 km
Distans

1:08:45
Tid

5:43 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

IceBug PYTHO2 BUGrip

Total distans:

31:32:20

324 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Kommentarer

Kaj Liljekvist - 20 januari 2017

Icebug är nog oumbärliga då de ä halt. Hittade faktiskt ett förhållande då de inte fäste så bra o de va då de kört "ränder" i isen så de inte skulle vara så halt. då blir dubbarna i skårorna och ger inget fäste! De gick nog bra iaf.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	166	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	0	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	0	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	0	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	0	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	0	34:19	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	0	40:22	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	0	46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	0	52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	0	57:46	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	0	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	0	1:08:44	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:07	0	1:08:45	12,01 km

annons