Stiglöpning Spånen.

Stack från jobbet 25 minuter för tidigt men det blev ändå 2km i mörker under dagens löpning, hade pannlampa, men den är inte tillräckligt skarp, det funkade att springa men jag fick sänka farten.

Har varit lite stum i vristen inför dagens pass, låret har känts helt okej under dagen.

Annars var det helt okej känsla under passet, kände bara av foten i slutet och låret lite då och då. Var skönt i luften och lugnt och stilla i skogen. När jag springer i denna fart och ansträngning blir det rätt behagligt och det är skönt att springa. Härligt att känna flyt i steget och efter några pass på stig så vänjer sig kroppen allt mer.

Nackdelen kan vara att jag tappar en hel del på vanlig löpning, men som det känns nu så måste jag fortsätta så här tills låret läkt ut.

Bytte skor efter 2km, från Boston 5 till Salming Distance. körde 4km i Salming, sköna i skogen men vänsterhälen gillar inte det låga droppet, tyvärr.