Simpass Bro

Tisdag 31 januari 2017 18:45

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korttidsfasta - Fokus på sträck o glid med några försök fartökningar.

2200 m
Distans

59:57
Tid

2:43 min/100m
Snitt

22
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:19	21:35	4:19	0,20 km
2	2,00 km	0:28	0:14	4:47	2,20 km
3	0,20 km	4:34	22:50	9:21	2,40 km
4	-0,20 km	0:51	0:00	10:12	2,20 km
5	0,10 km	2:08	21:20	12:20	2,30 km
6	-0,10 km	1:18	0:00	13:38	2,20 km
7	0,20 km	4:16	21:20	17:54	2,40 km
8	-0,20 km	0:44	0:00	18:38	2,20 km
9	0,05 km	0:55	18:20	19:33	2,25 km
10	-0,05 km	1:14	0:00	20:47	2,20 km
11	0,30 km	6:45	22:30	27:32	2,50 km
12	-0,30 km	1:03	0:00	28:35	2,20 km
13	0,20 km	4:29	22:25	33:04	2,40 km
14	-0,20 km	1:01	0:00	34:05	2,20 km
15	0,20 km	4:36	23:00	38:41	2,40 km
16	-0,20 km	0:37	0:00	39:18	2,20 km
17	0,20 km	4:36	23:00	43:54	2,40 km
18	-0,20 km	1:05	0:00	44:59	2,20 km
19	0,20 km	4:44	23:40	49:43	2,40 km
20	-0,20 km	0:47	0:00	50:30	2,20 km
21	0,10 km	2:10	21:40	52:40	2,30 km
22	-0,10 km	0:49	0:00	53:29	2,20 km
23	0,05 km	1:06	22:00	54:35	2,25 km
24	-0,05 km	0:18	0:00	54:53	2,20 km
25	0,20 km	5:04	25:20	59:57	2,40 km

annons