Morgonpass Tranemo 6 varv

Onsdag 1 februari 2017 06:04

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På plats 05.45- Inget lyse
Körde 30 min i mörker innan el-ljus-spåret tändes.
Ta med pannlampa nästa gång.
Duschen öppnar 08.00 Ta med ombyte!
Helt nypistat 00.00
Lite sega 6 varv, kände mig lite trött.

25,09 km
Distans

1:35:12
Tid

3:48 min/km
Snitt

251 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	143	4:04	1,00 km
2	1,00 km	3:29	3:29	154	7:34	2,00 km
3	1,00 km	3:39	3:39	158	11:12	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	164	14:53	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	165	18:48	5,00 km
6	1,00 km	3:37	3:37	163	22:25	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	165	26:01	7,00 km
8	1,00 km	3:32	3:32	163	29:33	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	163	33:30	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	165	37:23	10,00 km
11	1,00 km	3:50	3:50	164	41:12	11,00 km
12	1,00 km	3:26	3:26	162	44:38	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	156	49:00	13,00 km
14	1,00 km	4:01	4:01	162	53:00	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	162	57:02	15,00 km
16	1,00 km	3:45	3:45	158	1:00:46	16,00 km
17	1,00 km	3:28	3:28	158	1:04:15	17,00 km
18	1,00 km	4:12	4:12	163	1:08:27	18,00 km
19	1,00 km	4:02	4:02	160	1:12:28	19,00 km
20	1,00 km	3:21	3:21	155	1:15:49	20,00 km
21	1,00 km	3:46	3:46	160	1:19:35	21,00 km
22	1,00 km	4:18	4:18	160	1:23:53	22,00 km
23	1,00 km	3:34	3:34	157	1:27:27	23,00 km
24	1,00 km	3:29	3:29	155	1:30:56	24,00 km
25	1,00 km	3:55	3:55	159	1:34:52	25,00 km
26	0,09 km	0:21	4:00	165	1:35:13	25,09 km

annons