Älvspåret Kläppen

Fredag 3 februari 2017 16:44

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att vara här igen!
Lite segt i kroppen efter 40 åk! i backen tidigare under dagen.

22,4 km
Distans

1:29:35
Tid

4:00 min/km
Snitt

209 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	3:57	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	8:15	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	16:49	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	20:52	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	24:50	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	28:32	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	33:16	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	37:24	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	41:16	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	45:20	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	49:08	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	53:09	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	57:04	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	1:01:28	15,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	1:05:19	16,00 km
17	1,00 km	3:50	3:50	1:09:08	17,00 km
18	1,00 km	4:08	4:08	1:13:17	18,00 km
19	1,00 km	3:35	3:35	1:16:52	19,00 km
20	1,00 km	3:40	3:40	1:20:32	20,00 km
21	1,00 km	3:45	3:45	1:24:17	21,00 km
22	1,00 km	3:43	3:43	1:28:00	22,00 km
23	0,40 km	1:35	4:01	1:29:35	22,40 km

annons