Lagnövägen runt

Fredag 3 februari 2017 09:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt, då jag inte sprungit sedan söndags. Lite snorig, så besvärligt med andning tyvärr.

16,28 km
Distans

1:31:25
Tid

5:37 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Asics M Gel Convector

Total distans:

23:54:17

257 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	150	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	152	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	165	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	157	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	159	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	161	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	162	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	162	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	163	54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	162	1:00:12	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	165	1:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	162	1:12:08	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	165	1:18:25	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	164	1:24:05	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	170	1:29:40	16,00 km
17	0,28 km	1:46	6:22	169	1:31:26	16,28 km

annons