Lågintensivt

Måndag 6 februari 2017 22:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med tvättstugan bokad och motivation som överträffar förståndet så fick det bli en joggingtur efter kl 22.
Lugnt och skönt.

10,81 km
Distans

58:31
Tid

5:25 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Simon Gräsberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	141	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	140	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	142	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	149	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	141	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	143	53:55	10,00 km
11	0,81 km	4:36	5:41	142	58:32	10,81 km

annons