Simpass Bro

Tisdag 7 februari 2017 17:31

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Krampade mot slutetr och hamnade lite i tidsnöd...
Hyfsad serie.
IN200 2x25/50/100/200/2x300/200/2x25/100/50/AB200

1800 m
Distans

52:00
Tid

2:53 min/100m
Snitt

21
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:15	21:15	4:15	0,20 km
2	1,60 km	1:00	0:37	5:15	1,80 km
3	0,03 km	0:20	13:20	5:35	1,83 km
4	-0,03 km	0:25	0:00	6:00	1,80 km
5	0,03 km	0:22	14:40	6:22	1,83 km
6	-0,03 km	0:47	0:00	7:09	1,80 km
7	0,05 km	0:52	17:20	8:01	1,85 km
8	-0,05 km	0:57	0:00	8:58	1,80 km
9	0,10 km	2:04	20:40	11:02	1,90 km
10	-0,10 km	0:56	0:00	11:58	1,80 km
11	0,20 km	4:34	22:50	16:32	2,00 km
12	-0,20 km	0:59	0:00	17:31	1,80 km
13	0,30 km	6:52	22:53	24:23	2,10 km
14	-0,30 km	1:02	0:00	25:25	1,80 km
15	0,30 km	6:57	23:10	32:22	2,10 km
16	-0,30 km	1:03	0:00	33:25	1,80 km
17	0,20 km	4:35	22:55	38:00	2,00 km
18	-0,20 km	1:33	0:00	39:33	1,80 km
19	0,03 km	0:31	20:40	40:04	1,83 km
20	-0,03 km	1:07	0:00	41:11	1,80 km
21	0,03 km	0:30	20:00	41:41	1,83 km
22	-0,03 km	0:44	0:00	42:25	1,80 km
23	0,10 km	2:10	21:40	44:35	1,90 km
24	-0,10 km	0:45	0:00	45:20	1,80 km
25	0,05 km	0:57	19:00	46:17	1,85 km
26	-0,05 km	1:01	0:00	47:18	1,80 km
27	0,20 km	4:42	23:32	52:00	2,00 km

annons