Basic Fit 5 x 6

Jens-pass, 5 x 6 min. Knäet skyddat av ett neopren-skydd. Tog det ganska piano och var noga med att göra strikta rörelser, inte för mycket jazzande med de långa benen.

Bra pass, bra övningar:
- Med ball clean shuttle run
- 10 burpee tuckjump / 10 air squats
- 10 toe to KB / 10 push-ups
- 2 wall climb / 20 KB swing
- 20 sec hang / 20 super star jumps el bergsklättraren