Löpband snabblöpning 10 km

Onsdag 8 februari 2017 08:21

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt pers på 10 km, på löpbandet i alla fall. Garmin mäter fel som vanligt, tiden från löpbandet.

10 km
Distans

50:05
Tid

5:00 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Asics M Gel Convector

Total distans:

23:54:17

257 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	137	11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	136	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	145	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	158	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	161	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	162	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	165	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	165	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	159	52:39	10,00 km
11	0,67 km	6:15	9:19	149	58:54	10,67 km

annons