annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Eftermiddagslunk

Torsdag 9 februari 2017 16:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

24 sekunder över gränsen för att kvala in som långpass. Svalt och skönt!

17,61 km
Distans

1:30:24
Tid

5:08 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

170
Stegfrekvens

365 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	128	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	138	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	138	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	135	51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	134	56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	129	1:01:14	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	133	1:06:19	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	125	1:11:26	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	123	1:16:29	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	124	1:21:42	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	125	1:27:03	17,00 km
18	0,61 km	3:22	5:29	128	1:30:25	17,61 km

annons