annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Sundqvist

1959 • Saltsjö Boo

Löpbandet

Fredag 10 februari 2017 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,43 km
Distans

1:39:36
Tid

6:04 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

Asics M Gel Convector

Total distans:

23:54:17

257 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	123	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	132	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	137	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	139	23:10	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	142	29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	144	35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	147	41:11	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	150	47:12	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	145	53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	151	59:13	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	147	1:05:12	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	151	1:11:11	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	161	1:17:13	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	154	1:23:11	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	153	1:29:10	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	141	1:35:37	16,00 km
17	0,43 km	3:59	9:21	129	1:39:37	16,43 km

annons