4 x Patrikvändor

Lördag 11 februari 2017 08:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbigt men inte knäckande. Fick sällskap av Patrik större delen av passet. Inte sista gången man går i den backen i år.. =)

17,87 km
Distans

2:13:09
Tid

7:27 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

1004 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Aurora 2

Total distans:

50:10:20

453 km

Patrik Lindblom, Erik Johansson och Andreas Fredriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:44	9:44	149	9:44	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	142	17:40	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	150	23:47	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	136	29:20	4,00 km
5	1,00 km	11:14	11:14	145	40:34	5,00 km
6	1,00 km	10:51	10:51	150	51:24	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	149	57:23	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	153	1:03:10	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	138	1:08:43	9,00 km
10	1,00 km	9:14	9:14	141	1:17:57	10,00 km
11	1,00 km	9:09	9:09	154	1:27:07	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	152	1:33:10	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	142	1:38:39	13,00 km
14	1,00 km	8:09	8:09	141	1:46:48	14,00 km
15	1,00 km	10:40	10:40	149	1:57:29	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	153	2:03:05	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	150	2:08:25	17,00 km
18	0,87 km	4:45	5:28	138	2:13:09	17,87 km

annons