Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans inne i Alvesta
Tisdag 14 februari 2017 16:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har känts okej i låret idag, idag var det dags för den första utomhusrundan på nästan 2 veckor. Vackert vårväder, runt 8 grader och solsken. Kände mig rätt pigg i kroppen. Hade tänkt mig runt 5-6km i flack terräng, eftersom det finns snö och is uppe vid Spånen fick det bli på gator och cykelvägar i Alvesta. Tyvärr så molade det i låret redan efter 100meter. Fortsatte hela rundan men blev varken bättre eller sämre, något lindrigare nerför jämfört med uppför. Lite tråkigt, foten kändes dock bra, men den brukar ge sig till känna efter ett par dagar. Lite frustrerande, får ta dag för dag nu framöver. Annars hyfsat lätt och fin känsla i kroppen
6,12
km
Distans
27:27
Tid
4:29
min/km
Snitt
138
Snittpuls
147
Maxpuls
166
Stegfrekvens
43
meter
Total stigning
(karta)
32
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6
Total distans:
107:44:07
1343 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
130
4:37
1,00 km
2
1,00 km
4:22
4:22
138
9:00
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
139
13:29
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
138
17:55
4,00 km
5
1,00 km
4:29
4:29
140
22:24
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
142
26:53
6,00 km
7
0,12 km
0:35
4:41
134
27:27
6,12 km
annons