annons
1968 • Alvesta

Distans inne i Alvesta

Tisdag 14 februari 2017 16:14

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har känts okej i låret idag, idag var det dags för den första utomhusrundan på nästan 2 veckor. Vackert vårväder, runt 8 grader och solsken. Kände mig rätt pigg i kroppen. Hade tänkt mig runt 5-6km i flack terräng, eftersom det finns snö och is uppe vid Spånen fick det bli på gator och cykelvägar i Alvesta. Tyvärr så molade det i låret redan efter 100meter. Fortsatte hela rundan men blev varken bättre eller sämre, något lindrigare nerför jämfört med uppför. Lite tråkigt, foten kändes dock bra, men den brukar ge sig till känna efter ett par dagar. Lite frustrerande, får ta dag för dag nu framöver. Annars hyfsat lätt och fin känsla i kroppen
6,12 km
Distans
27:27
Tid
4:29 min/km
Snitt
138
Snittpuls
147
Maxpuls
166
Stegfrekvens
43 meter
Total stigning (karta)
32 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6
Total distans: 
107:44:07
1343 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:374:371304:371,00 km
2 1,00 km4:224:221389:002,00 km
3 1,00 km4:304:3013913:293,00 km
4 1,00 km4:264:2613817:554,00 km
5 1,00 km4:294:2914022:245,00 km
6 1,00 km4:284:2814226:536,00 km
7 0,12 km0:354:4113427:276,12 km
annons