Bläpass

Fredag 17 februari 2017 19:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt lite känningar på insidan av höger fotled. Mellan fotknöl och hälssena... Finns en risk att helgens långpass är i farozonen. Har inte råd att pusha och dra på mig en längre skada. Fortsätter med gel och hoppas det ordnar sig..

10,03 km
Distans

57:15
Tid

5:42 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Lindblom och Erik Johansson

Kommentarer

Ta det försiktigt! Fotleder brukar kunna ta tid.

Patrik Lindblom | 17 februari 2017

Ja, försiktigt Simon!

Erik Johansson | 18 februari 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	57:04	10,00 km
11	0,03 km	0:12	6:54	57:16	10,03 km

annons