ETK Vilsta

Måndag 20 februari 2017 17:42

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpskolning och utförsintervaller.

Riktigt sega ben första hälften, speciellt vaderna. Blev betydligt bättre i slutet av passet.

10,92 km
Distans

1:27:52
Tid

8:03 min/km
Snitt

132
Snittpuls

163
Maxpuls

142
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance MT110 v1

Total distans:

94:57:39

929 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	147	10:19	2,00 km
3	1,00 km	7:37	7:37	140	17:56	3,00 km
4	1,00 km	11:09	11:09	129	29:05	4,00 km
5	1,00 km	12:49	12:49	135	41:55	5,00 km
6	1,00 km	9:35	9:35	126	51:30	6,00 km
7	1,00 km	8:32	8:32	129	1:00:01	7,00 km
8	1,00 km	7:36	7:36	131	1:07:37	8,00 km
9	1,00 km	8:33	8:33	124	1:16:10	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	140	1:21:46	10,00 km
11	0,92 km	6:06	6:39	128	1:27:53	10,92 km

annons