Runt golfbana x2 +5

Torsdag 23 februari 2017 11:36

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo i början Sprang med musik.
Första gången på fyra år.

21 km
Distans

1:35:10
Tid

4:32 min/km
Snitt

163
Snittpuls

201
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2019	20,95 km	1:41:23	4:50 m/km
15 april 2018	21,06 km	1:37:21	4:37 m/km
22 februari 2018	21,07 km	1:37:54	4:39 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	167	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	182	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	170	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	179	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	188	21:49	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	170	26:10	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	164	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	164	35:09	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	174	39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	173	44:09	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	171	48:41	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	163	53:15	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	141	57:53	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	157	1:02:34	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	148	1:07:17	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	151	1:11:56	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	154	1:16:35	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	157	1:21:15	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	162	1:25:55	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	155	1:30:38	20,00 km
21	1,00 km	4:32	4:32	147	1:35:10	21,00 km

annons