Tobias Larsson
1974 • Arvika

Verken-Solvik-Dottevik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Lördag 25 februari 2017 13:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Medveten tempoökning idag, bara för att kolla av hur det kändes. Målsättningen var att ligga på runt 4.55, funkade bra. Det kändes bra hela rundan, lite slitigare sista två. Kommer fr.o.m. mars att springa snabbare rundor lite oftare, och beta av några sekunder varje gång :-)
7,22   km
Distans
35:11
Tid
4:52   min/km
Snitt
71   m
Total stigning (map)
Crivit Gul
Total distans: 
101:07:55
1188 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:464:461,00 km
21,00 km4:574:579:442,00 km
31,00 km4:494:4914:333,00 km
41,00 km4:564:5619:294,00 km
51,00 km4:514:5124:195,00 km
61,00 km4:504:5029:096,00 km
71,00 km4:594:5934:087,00 km
80,22 km1:034:4935:117,22 km