Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patrik Brants
1981 • Kareby
20x400m
Tisdag 28 februari 2017 10:35
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20x400m@3:15 min/km med 100m joggvila @5:00 min/km.
15,8
km
Distans
1:03:19
Tid
4:00
min/km
Snitt
120
Snittpuls
145
Maxpuls
314
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
,
Jakob Hedberg
,
Peter Carlmark
och
Anders Pihl
Träningspass från
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,00 km
14:01
0:00
103
14:01
0,00 km
2
0,00 km
1:18
0:00
118
15:19
0,00 km
3
0,00 km
0:30
0:00
127
15:49
0,00 km
4
0,00 km
1:18
0:00
125
17:07
0,00 km
5
0,00 km
0:30
0:00
129
17:37
0,00 km
6
0,00 km
1:18
0:00
124
18:55
0,00 km
7
0,00 km
0:30
0:00
133
19:25
0,00 km
8
0,00 km
1:18
0:00
126
20:43
0,00 km
9
0,00 km
0:30
0:00
134
21:13
0,00 km
10
0,00 km
1:18
0:00
126
22:31
0,00 km
11
0,00 km
0:30
0:00
134
23:01
0,00 km
12
0,00 km
1:18
0:00
128
24:19
0,00 km
13
0,00 km
0:30
0:00
135
24:49
0,00 km
14
0,00 km
1:18
0:00
128
26:07
0,00 km
15
0,00 km
0:30
0:00
136
26:37
0,00 km
16
0,00 km
1:18
0:00
129
27:55
0,00 km
17
0,00 km
0:30
0:00
137
28:25
0,00 km
18
0,00 km
1:18
0:00
129
29:43
0,00 km
19
0,00 km
0:30
0:00
137
30:13
0,00 km
20
0,00 km
1:18
0:00
132
31:31
0,00 km
21
0,00 km
0:30
0:00
140
32:01
0,00 km
22
0,00 km
1:18
0:00
131
33:19
0,00 km
23
0,00 km
0:30
0:00
139
33:49
0,00 km
24
0,00 km
1:18
0:00
130
35:07
0,00 km
25
0,00 km
0:30
0:00
141
35:37
0,00 km
26
0,00 km
1:18
0:00
130
36:55
0,00 km
27
0,00 km
0:30
0:00
141
37:25
0,00 km
28
0,00 km
1:18
0:00
134
38:43
0,00 km
29
0,00 km
0:30
0:00
136
39:13
0,00 km
30
0,00 km
1:18
0:00
131
40:31
0,00 km
31
0,00 km
0:30
0:00
139
41:01
0,00 km
32
0,00 km
1:18
0:00
132
42:19
0,00 km
33
0,00 km
0:30
0:00
139
42:49
0,00 km
34
0,00 km
1:18
0:00
132
44:07
0,00 km
35
0,00 km
0:30
0:00
140
44:37
0,00 km
36
0,00 km
1:18
0:00
133
45:55
0,00 km
37
0,00 km
0:30
0:00
139
46:25
0,00 km
38
0,00 km
1:18
0:00
132
47:43
0,00 km
39
0,00 km
0:30
0:00
138
48:13
0,00 km
40
0,00 km
1:18
0:00
133
49:31
0,00 km
41
0,00 km
13:48
0:00
109
1:03:19
0,00 km
annons