Träbron-Ärentuna kyrka-Fjukby

Lördag 4 mars 2017 10:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt mot slutet. Snöigt å blåsigt

20,92 km
Distans

2:02:50
Tid

5:52 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	1:02:31	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:08:14	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	1:13:57	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	1:19:31	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	1:25:18	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	1:31:03	16,00 km
17	1,00 km	7:20	7:20	1:38:23	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	1:43:59	18,00 km
19	1,00 km	6:28	6:28	1:50:26	19,00 km
20	1,00 km	6:30	6:30	1:56:56	20,00 km
21	0,92 km	5:55	6:24	2:02:51	20,92 km

annons