annons
1968 • Alvesta

Distans Växjö

Lördag 4 mars 2017 10:04

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade tänkt mig 14-15km idag, men kände efter 6-7km att det inte skulle funka, det är högervaden som stramar lite väl mycket för att vara helt hälsosamt med långpass. Det började under förra lördagens pass och har fortsatt, brukar hålla i sig 2-3 veckor innan det försvinner av sig själv.

Låret var som vanligt, svagt molande hela rundan. Började lugnt och stilla idag, kändes okej i kroppen i övrigt, ökade lite sista km, det var skönt att sträcka ut lite.

Får fortsätta att ta en dag i taget vad det gäller löpning. Ska åtminstone försöka få till mer fartpass framöver, verkar ändå som att det inte blir värre i låret av lite fart
12,19 km
Distans
58:00
Tid
4:45 min/km
Snitt
138
Snittpuls
171
Maxpuls
168
Stegfrekvens
50 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6
Total distans: 
107:44:07
1343 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:115:111185:111,00 km
2 1,00 km5:025:0213010:122,00 km
3 1,00 km4:524:5213115:043,00 km
4 1,00 km5:095:0913320:144,00 km
5 1,00 km4:454:4513724:585,00 km
6 1,00 km4:424:4213629:406,00 km
7 1,00 km4:534:5313934:337,00 km
8 1,00 km4:404:4014139:138,00 km
9 1,00 km4:414:4114443:549,00 km
10 1,00 km4:384:3814748:3110,00 km
11 1,00 km4:394:3914853:1011,00 km
12 1,00 km4:104:1015457:2012,00 km
13 0,19 km0:413:3016858:0012,19 km
annons