Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö
Lördag 4 mars 2017 10:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade tänkt mig 14-15km idag, men kände efter 6-7km att det inte skulle funka, det är högervaden som stramar lite väl mycket för att vara helt hälsosamt med långpass. Det började under förra lördagens pass och har fortsatt, brukar hålla i sig 2-3 veckor innan det försvinner av sig själv.
Låret var som vanligt, svagt molande hela rundan. Började lugnt och stilla idag, kändes okej i kroppen i övrigt, ökade lite sista km, det var skönt att sträcka ut lite.
Får fortsätta att ta en dag i taget vad det gäller löpning. Ska åtminstone försöka få till mer fartpass framöver, verkar ändå som att det inte blir värre i låret av lite fart
12,19
km
Distans
58:00
Tid
4:45
min/km
Snitt
138
Snittpuls
171
Maxpuls
168
Stegfrekvens
50
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6
Total distans:
107:44:07
1343 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
118
5:11
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
130
10:12
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
131
15:04
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
133
20:14
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
137
24:58
5,00 km
6
1,00 km
4:42
4:42
136
29:40
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
139
34:33
7,00 km
8
1,00 km
4:40
4:40
141
39:13
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
144
43:54
9,00 km
10
1,00 km
4:38
4:38
147
48:31
10,00 km
11
1,00 km
4:39
4:39
148
53:10
11,00 km
12
1,00 km
4:10
4:10
154
57:20
12,00 km
13
0,19 km
0:41
3:30
168
58:00
12,19 km
annons