Runt golfbana x 2

Torsdag 9 mars 2017 11:39

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande hosta o slem. Tar inte i för mycket.

16,06 km
Distans

1:13:52
Tid

4:36 min/km
Snitt

164
Snittpuls

212
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	166	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	171	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	144	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	139	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	133	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	139	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	132	31:49	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	154	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	176	41:10	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	176	45:50	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	184	50:34	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	170	55:23	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	178	1:00:05	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	181	1:04:35	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	182	1:09:05	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	194	1:13:39	16,00 km
17	0,06 km	0:13	3:43	170	1:13:52	16,06 km

annons