Barcelona pre-race

Fredag 10 mars 2017 13:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5K varav 1K i överfart, check. En sista runda innan maran för att kolla utrustningen. Inga problem förutom värmen, 20°! Enligt prognosen blir det inte riktigt lika varmt på söndag förmiddag, hoppas det stämmer. Note to self: spring på den skuggiga sidan om det går, och drick ordentligt.

5 km
Distans

25:22
Tid

5:04 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (karta)

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno Wave Ronin 5

Total distans:

79:03:12

950 km

Gillas av

Jonathan Jonsson, , Patrik Matsson, Jens Sandahl, Mathias Johansson, Lars Bern, Karibou och kortben

Träningspass från

Kommentarer

Lycka till på söndag Erik!

Mathias Johansson | 10 mars 2017

Tack Mathias!

Erik "Tricky" Fries | 10 mars 2017

What! Sprang du utan.mig din sjuver! :-)

Jens Sandahl | 10 mars 2017

Högtryck över Spanien. 31 grader i Valencia igår. Bra att det är mildare väder på intåg. Lycka till!

Bergan | 10 mars 2017

Riktigt lycka till!

Birgit Friesjö | 10 mars 2017

@Jens: sorry, men jag hade inte tid att vänta på dig. ;-)

@Alex & Birgitta: Tack!

Erik "Tricky" Fries | 10 mars 2017

Stressad eller...? ;-) Ska du på pastapartyt i morgon?

Jens Sandahl | 10 mars 2017

Jag har en plan, tajmad och klar. ;-)

Japp, pastaparty i morgon. Senast kl 13, passar det dig?

Erik "Tricky" Fries | 10 mars 2017

Yes, försöker dyka upp då! Fick man någon biljett eller liknande till pastan eller är det bara att dyka in?

Jens Sandahl | 10 mars 2017

Ingen biljett, trodde det var party idag också men hade tydligen missuppfattat infon. Gissar att de sätter ett kryss på nummerlappen när man har käkat, som för t-shirten.

Erik "Tricky" Fries | 10 mars 2017