Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Barcelona pre-race
Fredag 10 mars 2017 13:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5K varav 1K i överfart, check. En sista runda innan maran för att kolla utrustningen. Inga problem förutom värmen, 20°! Enligt prognosen blir det inte riktigt lika varmt på söndag förmiddag, hoppas det stämmer. Note to self: spring på den skuggiga sidan om det går, och drick ordentligt.
5
km
Distans
25:22
Tid
5:04
min/km
Snitt
150
Snittpuls
167
Maxpuls
182
Stegfrekvens
73
meter
Total stigning
(karta)
60
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans:
79:03:12
950 km
Gillas av
Jonathan Jonsson
,
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Lars Bern
,
Karibou
och
kortben
Träningspass från
Kommentarer
Lycka till på söndag Erik!
Mathias Johansson
| 10 mars 2017
Tack Mathias!
Erik "Tricky" Fries
| 10 mars 2017
What! Sprang du utan.mig din sjuver! :-)
Jens Sandahl | 10 mars 2017
Högtryck över Spanien. 31 grader i Valencia igår. Bra att det är mildare väder på intåg. Lycka till!
Bergan | 10 mars 2017
Riktigt lycka till!
Birgit Friesjö | 10 mars 2017
@Jens: sorry, men jag hade inte tid att vänta på dig. ;-)
@Alex & Birgitta: Tack!
Erik "Tricky" Fries
| 10 mars 2017
Stressad eller...? ;-) Ska du på pastapartyt i morgon?
Jens Sandahl | 10 mars 2017
Jag har en plan, tajmad och klar. ;-)
Japp, pastaparty i morgon. Senast kl 13, passar det dig?
Erik "Tricky" Fries
| 10 mars 2017
Yes, försöker dyka upp då! Fick man någon biljett eller liknande till pastan eller är det bara att dyka in?
Jens Sandahl | 10 mars 2017
Ingen biljett, trodde det var party idag också men hade tydligen missuppfattat infon. Gissar att de sätter ett kryss på nummerlappen när man har käkat, som för t-shirten.
Erik "Tricky" Fries
| 10 mars 2017
Lycka till Erik
Rauno Halonen
| 10 mars 2017
Aha! Tackar för infon. Gäller att ha med nummerlappen då!
Jens Sandahl | 10 mars 2017
Tack Rauno!
Erik "Tricky" Fries
| 10 mars 2017
Heja heja! Jag vill också vara med!!!!
Karibou | 10 mars 2017
Sett att det varit fint i Barca ett tag, hoppas på lagom fint på söndag nu då! Lycka Till!
Patrik Matsson | 10 mars 2017
Karima, du får springa på hemmaplan och vara med i tanken!
Tack Patrik!
Erik "Tricky" Fries
| 10 mars 2017
Lycka till!
Åsa Cedervall | 11 mars 2017
Tack Åsa!
Erik "Tricky" Fries
| 11 mars 2017
annons