Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Bandhagen–Högdalen
Onsdag 8 mars 2017 11:06
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
7K varav 5K i överfart, check. Förutom det lite besvärliga underlaget i form av blandade varianter av snö var det inga problem alls. Sista passet på hemmaplan, nästa gång lär jag slippa snön
7
km
Distans
33:44
Tid
4:49
min/km
Snitt
157
Snittpuls
168
Maxpuls
180
Stegfrekvens
55
meter
Total stigning
(karta)
54
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Speed S1
Total distans:
100:48:41
1192 km
Gillas av
Marcus Österberg HSK
och
Mellanben
Träningspass från
Kommentarer
"Aktiv vila", var det ja! ;-)
Jens Sandahl | 8 mars 2017
om vi inte ses i Barcelona önskar jag dig en skön tur på söndag o jag hoppas vi slipper snön :-)
Marcus Österberg HSK
| 8 mars 2017
Tack Marcus, detsamma till dig! Och till Jens också förstås. :-)
Erik "Tricky" Fries
| 9 mars 2017
Tackar!
Jens Sandahl | 9 mars 2017
annons
