Kyrkebyskolan-Prästängsbanan-Kärrsmossen-Jösseforsv.-Strand-Palmviken-Repslagareg.-Gästgivarev.-Degerängen-Rosendal-Kyrkebyskolan

Fredag 10 mars 2017 15:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stack efter jobbet. Riktigt fint vårväder, men mycket is på elljusspåret, så där var det svårsprunget. Hittade ett jämnt tempo sen, men det går fortfarande inte så fort. Behöver lossna på riktigt nu snart.

12,17 km
Distans

1:02:02
Tid

5:06 min/km
Snitt

120 meter
Total stigning

Adidas Questar TF

Total distans:

152:39:38

1751 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	36:04	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	56:23	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	1:01:15	12,00 km
13	0,17 km	0:48	4:43	1:02:02	12,17 km

annons