Vasaloppet 2017 - Sälen-Mora

Söndag 5 mars 2017 08:00

Längdåkning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

RaceDay!
Startled 3, blanka skidor, hur skall det här gå?
Något nervös, 1200 pers framför mig och 12000 bakom mig....
Första backen gick fint utan problem, höll takten jag tänkt.
Samlar på mig gott om självförtoende till Smågan och Mångsbodarna, hjärnan säger -Nu går vi för medalj! Ligger på bra kommer till backarna mot Risberg och känner att kraften försvinner och börja bli trött, redan?!
Tittar på klockan i Evertsberg, 3h. LIgger du i klara du du 6h gränsen. men medalj?
Taktar på mot Oxberg. Stela axlar, kramp i låren och magmusklerna börja svika. Sliter mig vidare mot Hökberg, Skidorna går finfint , kroppen är trött. Framme vid Eldris sneglar jag på klockan -5h.10min medaljen är inom räckhåll. Får nu härlig energi och laddar på bra sista 9 km. Stakar på med ett leende hela vägen in i målet i Mora. Medaljen är min! Gråter som vanligt en skvätt på mållinjen.
Summa av det hela, en fantastisk upplevelse från start till mål!
Det blir att staka allt framöver, nu skall tekniken finslipas.

90 km
Distans

5:38:01
Tid

3:45 min/km
Snitt

944 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:13	3:13	156	3:13	1,00 km
2	1,00 km	12:36	12:36	171	15:48	2,00 km
3	1,00 km	9:07	9:07	179	24:55	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	177	28:54	4,00 km
5	1,00 km	3:22	3:22	174	32:16	5,00 km
6	1,00 km	2:50	2:50	171	35:06	6,00 km
7	1,00 km	3:03	3:03	171	38:09	7,00 km
8	1,00 km	3:39	3:39	175	41:48	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	176	45:24	9,00 km
10	1,00 km	3:04	3:04	170	48:28	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	169	52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	176	56:29	12,00 km
13	1,00 km	3:14	3:14	174	59:43	13,00 km
14	1,00 km	3:49	3:49	173	1:03:32	14,00 km
15	1,00 km	3:47	3:47	170	1:07:19	15,00 km
16	1,00 km	3:37	3:37	172	1:10:56	16,00 km
17	1,00 km	3:44	3:44	171	1:14:40	17,00 km
18	1,00 km	3:39	3:39	171	1:18:19	18,00 km
19	1,00 km	3:02	3:02	167	1:21:21	19,00 km
20	1,00 km	3:13	3:13	167	1:24:35	20,00 km
21	1,00 km	2:46	2:46	159	1:27:21	21,00 km
22	1,00 km	2:50	2:50	164	1:30:11	22,00 km
23	1,00 km	3:00	3:00	167	1:33:12	23,00 km
24	1,00 km	3:03	3:03	161	1:36:15	24,00 km
25	1,00 km	2:31	2:31	157	1:38:46	25,00 km
26	1,00 km	2:30	2:30	152	1:41:16	26,00 km
27	1,00 km	2:20	2:20	156	1:43:35	27,00 km
28	1,00 km	2:25	2:25	154	1:46:01	28,00 km
29	1,00 km	3:16	3:16	161	1:49:17	29,00 km
30	1,00 km	3:50	3:50	168	1:53:06	30,00 km
31	1,00 km	4:04	4:04	168	1:57:11	31,00 km
32	1,00 km	5:41	5:41	172	2:02:52	32,00 km
33	1,00 km	4:47	4:47	170	2:07:39	33,00 km
34	1,00 km	2:35	2:35	165	2:10:14	34,00 km
35	1,00 km	3:22	3:22	157	2:13:36	35,00 km
36	1,00 km	4:09	4:09	170	2:17:45	36,00 km
37	1,00 km	4:31	4:31	171	2:22:16	37,00 km
38	1,00 km	4:50	4:50	170	2:27:06	38,00 km
39	1,00 km	3:00	3:00	160	2:30:05	39,00 km
40	1,00 km	3:16	3:16	161	2:33:22	40,00 km
41	1,00 km	3:25	3:25	164	2:36:46	41,00 km
42	1,00 km	3:44	3:44	165	2:40:30	42,00 km
43	1,00 km	3:34	3:34	160	2:44:04	43,00 km
44	1,00 km	3:44	3:44	163	2:47:48	44,00 km
45	1,00 km	3:37	3:37	161	2:51:25	45,00 km
46	1,00 km	3:57	3:57	161	2:55:22	46,00 km
47	1,00 km	4:58	4:58	166	3:00:20	47,00 km
48	1,00 km	6:06	6:06	151	3:06:26	48,00 km
49	1,00 km	3:02	3:02	158	3:09:28	49,00 km
50	1,00 km	2:42	2:42	149	3:12:10	50,00 km
51	1,00 km	2:19	2:19	152	3:14:29	51,00 km
52	1,00 km	2:12	2:12	146	3:16:41	52,00 km
53	1,00 km	3:33	3:33	160	3:20:13	53,00 km
54	1,00 km	2:34	2:34	158	3:22:47	54,00 km
55	1,00 km	4:21	4:21	161	3:27:08	55,00 km
56	1,00 km	3:02	3:02	151	3:30:10	56,00 km
57	1,00 km	2:36	2:36	147	3:32:46	57,00 km
58	1,00 km	3:29	3:29	158	3:36:14	58,00 km
59	1,00 km	4:45	4:45	161	3:40:59	59,00 km
60	1,00 km	4:23	4:23	165	3:45:22	60,00 km
61	1,00 km	4:14	4:14	160	3:49:36	61,00 km
62	1,00 km	3:32	3:32	158	3:53:08	62,00 km
63	1,00 km	3:43	3:43	150	3:56:51	63,00 km
64	1,00 km	3:57	3:57	157	4:00:48	64,00 km
65	1,00 km	2:51	2:51	154	4:03:39	65,00 km
66	1,00 km	4:17	4:17	159	4:07:55	66,00 km
67	1,00 km	4:48	4:48	160	4:12:44	67,00 km
68	1,00 km	2:17	2:17	149	4:15:01	68,00 km
69	1,00 km	2:59	2:59	155	4:18:00	69,00 km
70	1,00 km	3:50	3:50	158	4:21:50	70,00 km
71	1,00 km	4:59	4:59	160	4:26:49	71,00 km
72	1,00 km	5:18	5:18	158	4:32:07	72,00 km
73	1,00 km	1:49	1:49	148	4:33:56	73,00 km
74	1,00 km	3:35	3:35	155	4:37:31	74,00 km
75	1,00 km	4:24	4:24	156	4:41:55	75,00 km
76	1,00 km	3:36	3:36	154	4:45:31	76,00 km
77	1,00 km	3:37	3:37	153	4:49:09	77,00 km
78	1,00 km	3:37	3:37	154	4:52:46	78,00 km
79	1,00 km	4:19	4:19	155	4:57:05	79,00 km
80	1,00 km	3:41	3:41	155	5:00:46	80,00 km
81	1,00 km	3:13	3:13	151	5:04:00	81,00 km
82	1,00 km	4:16	4:16	148	5:08:15	82,00 km
83	1,00 km	3:24	3:24	156	5:11:39	83,00 km
84	1,00 km	3:07	3:07	159	5:14:47	84,00 km
85	1,00 km	3:22	3:22	160	5:18:09	85,00 km
86	1,00 km	3:38	3:38	160	5:21:47	86,00 km
87	1,00 km	3:09	3:09	158	5:24:56	87,00 km
88	1,00 km	3:17	3:17	157	5:28:13	88,00 km
89	1,00 km	3:05	3:05	158	5:31:18	89,00 km
90	1,00 km	3:39	3:39	158	5:34:58	90,00 km
91	0,86 km	3:03	3:34	160	5:38:01	90,86 km

annons