Sumpan runda med TSM 3.45

Söndag 12 mars 2017 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda i solen. Första rundan med vatten-rygga som funka perfekt.

27,56 km
Distans

2:37:16
Tid

5:42 min/km
Snitt

171
Snittpuls

190
Maxpuls

166
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 16

Total distans:

74:23:34

766 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	155	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	163	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	168	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	173	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	173	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	171	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	173	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	171	44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	170	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	170	56:01	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	169	1:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	176	1:08:13	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	173	1:13:47	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	171	1:19:26	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	169	1:24:59	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	168	1:30:42	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	171	1:36:25	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	171	1:42:13	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	170	1:48:07	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	170	1:54:05	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	173	1:59:33	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	174	2:05:01	22,00 km
23	1,00 km	6:04	6:04	178	2:11:04	23,00 km
24	1,00 km	5:41	5:41	177	2:16:45	24,00 km
25	1,00 km	5:48	5:48	170	2:22:33	25,00 km
26	1,00 km	5:50	5:50	171	2:28:23	26,00 km
27	1,00 km	5:42	5:42	178	2:34:05	27,00 km
28	0,56 km	3:12	5:43	177	2:37:17	27,56 km

annons