Kungsängen, Rosenängarna

Söndag 12 mars 2017 17:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets längsta pass med frun med de först 4k.
Bra känsla med kontrollerad fart, aningen ökning mot slutet.

20,14 km
Distans

1:57:05
Tid

5:49 min/km
Snitt

162
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Salming D1

Total distans:

86:12:50

873 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	162	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	0	12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	0	19:41	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	0	25:38	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	0	31:26	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	0	37:15	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	0	43:04	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	0	48:57	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	0	54:33	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	0	1:00:09	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	0	1:05:58	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	0	1:11:34	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	0	1:17:07	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	0	1:22:47	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	0	1:28:28	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	0	1:34:08	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	0	1:39:50	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	0	1:45:24	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	0	1:50:50	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	0	1:56:22	20,00 km
21	0,14 km	0:43	4:58	0	1:57:05	20,14 km

annons