Morgondistans med armgång

Första passet då det var så pass ljust att jag kunde börja med Oset. Riktigt härlig morgon.

Sprang sedan till utegymmet vid Alnängsbadet där jag testade armgången. På jobbet har man gått ut med att vi ska springa Action run vilket låter spännande men farligt. Tänker mig ingen helhjärtad satsning men heller inte bara genomföra. Känns som det blir överkroppsstyrkan som kommer sättas på prov och lägger därför lite mer fokus på de hinder där man hänger. Perfekt att lägga in denna armgång som ett hinder i min vanliga runda.

Idag tog det 15,4 sek i dubbla vantar. Helt ok känla.

Sprang vidare och la in en tempoökning utanför Harrys där jag vet det ligger ett segment. Tangerade min bästa tid och fick lite puls. Nu laddar jag om inför kvällens Inneserien 3000m!