6km 60/60s intervaller

Måndag 13 mars 2017 18:24

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60s långsamt - 60s ös. Sjukt jobbigt men det går rätt hyfsat!

5,97 km
Distans

32:07
Tid

5:23 min/km
Snitt

181
Snittpuls

211
Maxpuls

172
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

62:02:17

638 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,12 km	1:00	8:12	132	1:00	0,12 km
2	0,25 km	1:01	4:01	158	2:01	0,37 km
3	0,14 km	0:59	6:51	170	2:59	0,52 km
4	0,27 km	1:01	3:47	180	4:00	0,78 km
5	0,14 km	1:00	6:59	187	5:00	0,93 km
6	0,26 km	1:01	3:54	196	6:00	1,19 km
7	0,13 km	0:59	7:26	195	7:00	1,32 km
8	0,24 km	1:01	4:18	202	8:01	1,55 km
9	0,13 km	1:00	7:47	185	9:00	1,68 km
10	0,24 km	0:59	4:05	189	10:00	1,92 km
11	0,13 km	1:00	7:30	183	11:00	2,06 km
12	0,23 km	1:00	4:23	177	12:00	2,29 km
13	0,14 km	1:00	7:17	175	13:00	2,42 km
14	0,25 km	1:00	4:05	191	14:00	2,67 km
15	0,14 km	1:00	7:15	184	15:00	2,81 km
16	0,24 km	1:01	4:08	173	16:00	3,05 km
17	0,13 km	0:59	7:21	175	17:00	3,19 km
18	0,23 km	1:01	4:23	174	18:00	3,42 km
19	0,14 km	1:00	7:26	172	19:01	3,55 km
20	0,21 km	0:59	4:35	175	19:59	3,77 km
21	0,13 km	1:01	7:51	178	21:00	3,89 km
22	0,23 km	1:00	4:22	191	22:00	4,12 km
23	0,13 km	0:59	7:37	178	23:00	4,25 km
24	0,25 km	1:01	4:07	182	24:01	4,50 km
25	0,13 km	1:00	7:50	182	25:01	4,63 km
26	0,25 km	1:00	3:58	196	26:01	4,88 km
27	0,14 km	0:59	7:18	198	27:00	5,01 km
28	0,23 km	1:00	4:24	201	28:01	5,24 km
29	0,13 km	1:00	7:40	180	29:01	5,37 km
30	0,20 km	1:01	4:58	177	30:02	5,58 km
31	0,14 km	1:00	7:01	177	31:01	5,72 km
32	0,24 km	1:05	4:32	178	32:06	5,96 km
33	0,01 km	0:02	4:19	186	32:08	5,97 km

annons