Löprunda i Velamsund

Onsdag 15 mars 2017 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt, lerigt, med annars bra. Tungt efter styrketräning i går. Skulle haft vatten med mig, vilket resulterade i krampande muskler och sämre tider.

17,81 km
Distans

1:46:22
Tid

5:58 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 16

Total distans:

74:23:34

766 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	135	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	143	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	149	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	157	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	161	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	161	39:15	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	163	45:15	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	165	51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	162	57:18	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	160	1:03:46	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	165	1:09:37	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	164	1:16:31	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	165	1:22:42	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	167	1:28:56	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	166	1:35:12	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	166	1:41:37	17,00 km
18	0,81 km	4:45	5:52	167	1:46:22	17,81 km

annons