Intervall 8x1km

Torsdag 16 mars 2017 10:01

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite motvind/medvind varannan.

15,53 km
Distans

1:07:18
Tid

4:20 min/km
Snitt

170
Snittpuls

196
Maxpuls

78 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,15 km	13:25	4:16	168	13:25	3,15 km
2	1,00 km	3:15	3:15	174	16:40	4,15 km
3	0,15 km	2:00	13:01	171	18:40	4,30 km
4	1,00 km	3:09	3:09	171	21:50	5,30 km
5	0,14 km	2:00	13:54	169	23:50	5,44 km
6	1,00 km	3:10	3:10	180	27:00	6,44 km
7	0,16 km	2:00	12:21	164	29:00	6,61 km
8	1,00 km	3:11	3:11	168	32:11	7,61 km
9	0,17 km	2:00	11:36	161	34:11	7,78 km
10	1,00 km	3:11	3:11	173	37:22	8,78 km
11	0,17 km	2:00	11:31	168	39:22	8,95 km
12	1,00 km	3:08	3:08	170	42:30	9,95 km
13	0,16 km	2:00	12:51	166	44:30	10,11 km
14	1,00 km	3:14	3:14	181	47:44	11,11 km
15	0,17 km	2:00	11:31	186	49:44	11,28 km
16	1,00 km	3:05	3:05	175	52:49	12,28 km
17	0,01 km	0:05	6:56	178	52:53	12,29 km
18	3,24 km	14:25	4:27	165	1:07:19	15,53 km

annons