Löpning 2017-03-19

Söndag 19 mars 2017 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande fläckvis is. Första lite längre passet ute och det var tunga sista kilometrar....

21,46 km
Distans

2:05:23
Tid

5:51 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Slab4 Ultra

Total distans:

40:11:16

404 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	50:52	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	1:02:57	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	1:08:55	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:14:32	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	1:20:20	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	1:26:40	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	1:32:42	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	1:39:00	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	1:44:44	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	1:50:53	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	1:56:42	20,00 km
21	1,00 km	6:00	6:00	2:02:42	21,00 km
22	0,46 km	2:41	5:48	2:05:24	21,46 km

annons