Tvärmyra

Söndag 19 mars 2017 14:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lyckades få ihop ett 2milspass den helg också

20,12 km
Distans

1:51:37
Tid

5:33 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (karta)

95 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	1:06:25	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	1:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	1:17:43	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	1:23:17	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	1:28:54	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	1:34:11	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	1:39:37	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	1:45:15	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	1:50:54	20,00 km
21	0,12 km	0:43	6:14	1:51:37	20,12 km

annons