Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Stiglöpning Spånen.
Söndag 19 mars 2017 17:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På kvällen blev det först stiglöpning. Spånen, kändes okej, även om benen var lite slitna efter gårdagen. Sprang den knixiga delen på andra halvan, blir mer eller mindre gång på vissa ställen då det är riktigt oländig terräng bitvis.
4,21
km
Distans
27:11
Tid
6:27
min/km
Snitt
125
Snittpuls
136
Maxpuls
166
Stegfrekvens
47
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Boston Boost 5
Total distans:
110:33:35
1373 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:22
6:22
127
6:22
1,00 km
2
1,00 km
5:51
5:51
128
12:13
2,00 km
3
1,00 km
6:30
6:30
120
18:43
3,00 km
4
1,00 km
7:08
7:08
125
25:51
4,00 km
5
0,21 km
1:20
6:15
129
27:12
4,21 km
annons
