Löpning

Söndag 19 mars 2017 16:20

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Barnkalasjogg. Stortösen behövde skjuts till Airhop så passade på att ta ett pass i området där jag bodde när hon föddes. Kass mage på grund av på tok för många chokladbollar. Det är säsong för kakförsäljning i alla skolor i grannskapet nu.

16,16 km
Distans

1:34:56
Tid

5:52 min/km
Snitt

139
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

650 meter
Total stigning (klocka)

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	145	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	155	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	138	22:31	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	142	28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	142	34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	137	40:31	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	141	46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	135	52:17	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	133	58:16	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	143	1:04:48	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	133	1:10:45	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	139	1:16:51	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	137	1:22:41	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	125	1:28:30	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	128	1:34:08	16,00 km
17	0,16 km	0:48	5:09	138	1:34:57	16,16 km

annons