annons
Dane Almfjärd
1961 • Ljungskile

Kracker/Ödsmål_rundan

Måndag 1 oktober 2007 12:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
A gör sitt första löppass efter en förkylning.
Första km på 4:57. Dra ifrån A strax efter mördarbacken på andra km 5:10. Tredje km 4:38.
Fjärde km 4:50 nu kom jag upp i motvinden men det går fortfaraned hyfst lätt. Femte km 4:39.Tot tid 24:13:67.
A har 26:06:01
5 km
Distans
24:14
Tid
4:51 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 december 2009 5,00 km 23:47 4:45 m/km
7 december 2009 5,00 km 23:45 4:45 m/km
30 november 2009 5,00 km 24:11 4:50 m/km

Gilla passet

annons