annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

Backintervall 30-60-90-120

Söndag 19 mars 2017 19:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,65 km
Distans

22:58
Tid

6:18 min/km
Snitt

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	0:33	4:09	138	0:33	0,13 km
2	0,14 km	1:07	8:02	158	1:41	0,27 km
3	0,23 km	1:03	4:28	165	2:44	0,51 km
4	0,24 km	1:48	7:29	156	4:32	0,75 km
5	0,32 km	1:32	4:47	166	6:03	1,07 km
6	0,32 km	2:28	7:44	152	8:31	1,39 km
7	0,43 km	2:00	4:40	168	10:31	1,82 km
8	0,44 km	3:29	8:01	149	14:01	2,25 km
9	0,34 km	1:32	4:28	166	15:33	2,59 km
10	0,35 km	2:28	7:01	151	18:00	2,95 km
11	0,24 km	1:02	4:23	165	19:02	3,18 km
12	0,24 km	2:08	8:57	148	21:10	3,42 km
13	0,15 km	0:33	3:43	159	21:43	3,57 km
14	0,08 km	1:15	15:22	155	22:58	3,65 km

annons