Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
130 min långpass
Söndag 26 mars 2017 10:09
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det tog en bra stund, och jag gav nästan upp hoppet, men till slut så kom solen och värmen, samtidigt som vinden lugnade ner sig lite. Inga egentliga krämpor för närvarande, men efter lite problem tidigare i vintras så ligger jag ju flera veckor efter planen för upptrappningen.
24,25
km
Distans
2:08:56
Tid
5:19
min/km
Snitt
163
Snittpuls
175
Maxpuls
170
Stegfrekvens
147
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Adidas Adizero Tempo Boost ...
Total distans:
206:11:34
2100 km
Garmin Forerunner 920XT
Total distans:
158:24:19
1908 km
Gilla passet
Kommentarer
Det är lugnt Magnus, du så grundtränad så du är snart ikapp. Stockholm maraton?
Nils Hinders | 27 mars 2017
Tack för förtroendet, Nils! :-)
Det är tänkt så i alla fall, men vi får se hur de kommande veckorna känns.
Magnus Boström
| 28 mars 2017
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
145
5:14
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
158
10:36
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
161
16:02
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
161
21:17
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
162
26:47
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
162
32:08
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
165
37:36
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
165
42:59
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
163
48:23
9,00 km
10
1,00 km
5:27
5:27
165
53:49
10,00 km
11
1,00 km
5:26
5:26
161
59:15
11,00 km
12
1,00 km
5:17
5:17
163
1:04:32
12,00 km
13
1,00 km
5:16
5:16
162
1:09:48
13,00 km
14
1,00 km
5:15
5:15
164
1:15:04
14,00 km
15
1,00 km
5:14
5:14
164
1:20:17
15,00 km
16
1,00 km
5:15
5:15
165
1:25:32
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
165
1:30:46
17,00 km
18
1,00 km
5:16
5:16
165
1:36:02
18,00 km
19
1,00 km
5:16
5:16
164
1:41:18
19,00 km
20
1,00 km
5:14
5:14
165
1:46:32
20,00 km
21
1,00 km
5:15
5:15
165
1:51:47
21,00 km
22
1,00 km
5:11
5:11
166
1:56:57
22,00 km
23
1,00 km
5:08
5:08
166
2:02:05
23,00 km
24
1,00 km
5:36
5:36
166
2:07:41
24,00 km
25
0,25 km
1:16
5:07
174
2:08:57
24,25 km
annons
