Distansjogg - shortspremiär :)

Söndag 26 mars 2017 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så härligt det var att springa i shorts! Kunde inte sluta – så plötsligt var det 20 kilometer på klockan! :) Eller mja, riktigt så enkelt var kanske det inte. Men himla härligt! Hade lite känningar i det högra knät, men ingen fara.

Sprang förbi mamma och pappa Kind. Kändes tungt just den biten, så förhoppningsvis läcker de inte någon viktig information till övriga löpare i stallet...

20,03 km
Distans

1:29:42
Tid

4:29 min/km
Snitt

122 meter
Total stigning (klocka)

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Gilla passet

Gillas av Sofia Ljungberg, Matilda Thuresson Karlsson och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	30:42	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	35:06	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	39:35	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	44:07	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	48:23	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	52:52	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	57:27	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	1:02:03	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	1:06:41	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	1:11:18	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	1:15:54	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	1:20:29	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	1:25:07	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	1:29:35	20,00 km
21	0,03 km	0:07	3:59	1:29:42	20,03 km

annons